Τώρα που τα σχολεία κλείνουν, οι μαθητές ετοιμάζονται για τις καλοκαιρινές τους διακοπές. Χωρίς σχολείο και καθημερινές υποχρεώσεις, οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μια περίοδος χαλάρωσης, αλλά και μια περίοδος που οι κακές συνθήκες κερδίζουν έδαφος. Διάφορα γλυκίσματα και σνακ, όπως τα αναψυκτικά, είναι ιδιαίτερα απολαυστικά τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, αλλά μπορούν να γίνουν ιδιαίτερα βλαβερά, ιδίως για όσους φορούν σιδεράκια.
Εάν φοράς κι εσύ σιδεράκια, στις παραγράφους που ακολουθούν θα διαβάσεις τους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να αποφεύγεις την κατανάλωση αναψυκτικών, καθώς και ιδέες για υγιεινά σνακ, που θα σε βοηθήσουν να “μείνεις στον σωστό δρόμο”.
Γιατί είναι κακό να πίνεις αναψυκτικά όταν φοράς σιδεράκια;
Τα αναψυκτικά κάνουν κακό στα δόντια. Τελεία. Κάθε είδους αναψυκτικό, ακόμα και τα light, τα ενεργειακά ποτά, τα φρουτοποτά κτλ. περιέχουν οξέα που μπορούν να προκαλέσουν απασβεστοποίηση, απώλεια του σμάλτου και τερηδόνα. Επίσης περιέχουν ζάχαρη, τον συνήθη ύποπτο για την απασβεστοποίηση, την τερηδόνα, την ουλίτιδα και τον χρωματισμό των δοντιών. Οξεά και ζάχαρη μαζί αποτελούν, επομένως, διπλό κίνδυνο για την υγεία των δοντιών σου. Επειδή η στοματική υγιεινή και η υγεία των δοντιών σου είναι ιδιαίτερα σημαντικές κατά τη διάρκεια της ορθοδοντικής θεραπείας, θα πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις την κατανάλωση αναψυκτικών όταν φοράς σιδεράκια ή μασελάκι συγκράτησης. Προκειμένου να ολοκληρώσεις τη θεραπεία σου έχοντας γερά δόντια και ένα όμορφο, υγιές χαμόγελο, πιες γάλα ή νερό και φρόντισε να επιλέγεις πιο υγιεινά σνακ.
Υγιεινά σνακ για την ορθοδοντική θεραπεία.
Εάν πραγματικά δεν μπορείς να αντισταθείς στον πειρασμό ενός γλυκού, τα παγωτά και τα milkshake είναι μια αποδεκτή εναλλακτική για κάποιον που ακολουθεί ορθοδοντική θεραπεία. Ωστόσο, αν αυτό που θες είναι ένα παγωμένο ποτό για να σε δροσίσει, οι φρουτοχυμοί ή ένα smoothie με τα αγαπημένα σου φρούτα είναι μια πολύ καλύτερη εναλλακτική. Συνδύασε τα φρούτα που αγαπάς παγωμένα και βάλτ’ τα στο μπλέντερ με γιαούρτι, γάλα ή χυμό και μέλι, και απόλαυσε ένα μοναδικό καλοκαιρινό γλύκισμα που θα σε να διατηρήσεις τα δόντια σου δυνατά και υγιή.
Αν, ωστόσο, πρέπει να πιείς αναψυκτικό, ακολούθησε τις παρακάτω οδηγίες:
-Πιες το αναψυκτικό σου με καλαμάκι.
-Προτίμησε να το καταναλώσεις με το φαγητό.
-Βούρτσισε τα δόντια σου αμέσως μετά την κατανάλωση του αναψυκτικού ή, τουλάχιστον, ξέπλυνέ τα με νερό.
-Πιες το αναψυκτικό σου γρήγορα, αντί με αργές γουλιές. Κάθε γουλιά είναι μια νέα επίθεση των οξέων στα δόντια σου.
Εάν επιθυμείς περισσότερες συμβουλές σχετικά με την ορθοδοντική θεραπεία, μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου.
Στοιχεία επικοινωνίας
Αλέξανδρος Μούλλας
Αλεξ. Σβώλου 2 (Πρώην Πρ. Νικολάου) Θεσ/νίκη
Τηλ.: 2310 220 873
Fax: 2310 220 873
email: alexandros.moullas@gmail.com
